Inilah sosok pria sehat 2009,,,,,,,,,,,, eit jangan salah dia bukan hanya sekedar atlet loh. tapi dia juga Master off Cimande hahahahahaaaaaaaa......!
CINTA PERTAMA
Ingatkah anda saat pertama kali jatuh cinta. Ughhh, Salting brow, (salah tingkah) mau bobo aja mesti nunggu ngantuk dulu, hayalan terus merambah ke hal-hal yang kita ingini. mau makan pun harus nunggu lapar dulu, mau minumpun harus nungguin haus dulu. (ya iyalah, normal kaleeeee) tapi yang namanya ngehayal ga da waktunye. hampir tiap waktu. ahh pokonya bisa lo rasain dech.
MEMBACA FIKIRAN WANITA
Tahu tidak, apa yang berkecamuk di kepala wanita tentang lelaki idealnya? Banyak memang. Dan, kadang, selalu berubah. Ini karena wanita ternyata, tak seperti pria, yang lebih mengutamakan citra visual. Memang, aspek citra visual tetap ada, tapi tak utama. Berikut ini yang ada di kepala mereka.
Lelaki acap berpikir, bagaimana seorang wanita menginginkan pasangannya berubah, apa yang diinginkan wanita dalam membina suatu hubungan cinta dengan pasangannya, dan apa-apa saja yang sebaiknya dilakukan kala berkencan dengan seorang wanita. pertanyaan ini sulit dijawab. Tapi, jika kita dapat membaca pikiran wanita, aduh, jadi gampang sekali…
Wanita salut pada kaum pria. Memang, banyak juga wanita yang mengatakan sisi negatif mengenai pria. Namun sebaliknya, wanita sebenarnya sangat membutuhkan seorang pria. Mungkin saja, kebanyakan pria menyukai wanita yang bertubuh mulus. Tapi maaf saja! Itu hanya salah satu penghargaan negatif yang menusuk hati para wanita. Karena, itu, buatlah mereka kagum dengan pikiran Anda.
Anda, para pria, pasti punya cara membuat seorang wanita merasakan bahwa dialah orang yang paling spesial di dunia, dan hanya dialah anugerah Tuhan yang paling indah. Yah, walaupun agak sedikit terkesan “basi”, tapi senyum yang manis dan pandangan sejuk sekilas Anda kepada seorang wanita serta menyukai dan membiarkan ia menyayangi Anda akan dapat membuatnya merasa bahwa dirinya sangat spesial untuk Anda.
Ini kata para wanita: “Cara bagaimana pacar kami memeluk, caranya duduk dengan sangat dekat, cara menciumnya dapat membuat wanita merasa lebih feminin dan seksi. Sewaktu pria memeluk kami (wanita) dengan pelukan erat dan berkesan ingin melindungi, membuat kami merasakan dicintai, dan kami tidak dapat berbuat apa-apa. Hanya bisa merasakan perasaan sentimental yang meledak-ledak di dada kami.”
Meskipun wanita kadang tidak mau mengakuinya, mereka menyukai pria yang agak sedikit macho, kuat dan percaya diri. Wanita tidak suka pria yang pasif dan lemah; wanita menyukai seseorang yang selalu berusaha mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan, punya kepercayaan diri dan sedikit agresif. Tapi ingat! Jangan terlalu berlebihan. Jangan sombong! Tapi sedikit arogan, boleh! Itu tanda percaya diri.
Sekarang, bila wanita menginginkan prianya menjadi seorang yang macho, wanita juga menyukai pria yang terlihat kuat dan tangguh dari luar, tapi sangat lembut hatinya. Pria-pria yang menunjukkan sisi lain dari dirinya dan mengizinkan wanita yang dicintai dan mencintainya melihat ke dasar dirinya yang paling dalam. Sisi paling dalam yang ditutupi oleh jaringan-jaringan luar yang sangat susah ditembus dan dimengerti. Itulah yang wanita sukai dari pria; kemampuannya untuk menjadi seorang yang tangguh dan macho di luar, tapi halus dan sensitif di dalam.
Wanita sebenarnya tidak mau kencan dengan dua orang, tapi akan menyenangkan sekali bila melihat seorang yang tegar, kuat, macho tapi sensitif, layaknya seekor kelinci yang tersesat dan bayi yang baru lahir. Maka wanita tidak segan-segan memilihnya dan menjadikannya sebagai pujaan hati.
Wanita seringkali terlihat menyukai pria yang mengingatkan akan ayah mereka. Dan mereka sebenarnya menginginkan figur seorang ayah pada pria pujaan hatinya. Memang terdengar agak sedikit aneh, tapi menurut penelitian secara psikologis pun memang begini adanya
Ini penting. wanita sangat sensitif, dan selalu tahu jika ada yang berubah dari pasangannya. Karena itu, jaga sifat ini, dan setialah, karena wanita pun akan setia pada Anda.
Nah, itulah beberapa yang diinginkan wanita. Dan, tampaknya, tak sulit Anda menjadi pria yang memenuhi harapan mereka. Sekali Anda memenuhi isi pikiran mereka, asmara pun akan melanda mereka. Dan, bersiaplah menampungnya
Kekuatan tumbuh dari kesehatan
Tidak selamanya badan besar kuat dan sehat, begitu juga sebaliknya tidak selamanya badan kecil itu lemah dan lembek. itu semua tergantung kesehatan yang kita milki
HASRAT KUAT, TUBUH SEHAT
Hebat sex, hasrat kuat, tubuh sehatBy masbedjo
Ingin mencapai kehidupan sex dan asmara yang lebih baik? hasrat terpenuhi? tubuh jadi sehat…. Kalau begitu, jaga baik-baik kesehatan tubuh dan pikiran agar Anda dapat menikmati kehidupan sex yang indah dan maksimal.
Jika selama ini Anda belum menemukan alasan yang tepat untuk menjalani gaya hidup yang sehat, mungkin alasan yang satu ini bisa menggugah Anda. Menurut hasil beberapa penelitian terakhir gaya hidup yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan, baik secara fisik maupun mental, bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda. Jika Anda merasa nyaman dan puas dengan diri sendiri, Anda memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk merasa puas dengan kehidupan sex dan rumah tangga. Lalu, gaya hidup macam apa yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan (dan kemudian bisa meningkatkan kualitas kehidupan sex Anda)? Inilah beberapa di antaranya.
1. Makan Dengan Benar
Fakta bahwa kesehatan berhubungan erat dengan aktivitas sex memang tampak intuitif. Siapa yang bisa menikmati hubungan sex ketika sedang menderita flu, demam, atau radang tenggorokan? Siapa yang tak tahu bahwa diabetes bisa menyebabkan seorang pria mengalami impotensi (dan dengan begitu kehilangan kemampuan untuk melakukan hubungan sex)? Siapa yang tak sadar bahwa bagi para penderita penyakit jantung, aktivitas hubungan sex bisa menjadi sesuatu yang mematikan? Tetapi, siapa yang pernah benar-benar peduli dengan kenyataan-kenyataan yang sifatnya intuitif tersebut? Hasil-hasil penelitian memang tak berhasil menemukan hubungan langsung antara pola makan tertentu dengan kinerja seseorang di ranjang.
Tetapi, pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang pada akhirnya akan mengganggu kehidupan sex Anda. Karena itu, walau hubungannya tak langsung, perhatikan pola makan Anda dan pasangan dengan benar jika ingin kehidupan sex Anda berdua tak terganggu oleh gangguan kesehatan. Lalu, ada lagi masalah penampilan yang berhubungan dengan pola makan. Banyak orang yang cenderung memiliki masalah obesitas, sehingga bentuk tubuh mereka menjadi tak ideal. Kondisi ini, pada beberapa orang, bisa menjadi kendala untuk bisa menikmati hubungan sex.
2. Olah Raga Teratur
Aktivitas fisik merupakan Viagra alami bagi tubuh, demikian bunyi salah satu pernyataan dari American Council on Exercise (ACE). Pria dan wanita yang berolahraga secara teratur umumnya memiliki hasrat sex yang tinggi. Selain itu, olah raga teratur juga membuat seseorang memiliki rasa percaya diri yang lebih baik, kemungkinan mencapai orgasme yang lebih besar, dan kemampuan untuk merasakan kepuasan seksual yang lebih mendalam.
Jika hal-hal di atas tak terlalu bisa meyakinkan Anda akan manfaat olah raga, coba simak hasil penelitian ini: ada korelasi positif antara ukuran perut seorang pria dengan kemungkinan ia menderita disfungsi ereksi. Artinya, menurut penelitian tersebut, makin besar lingkar pinggang pria, makin besar kemungkinannya ia bakal menderita disfungsi ereksi. Sebabnya, kata para peneliti, pria yang memiliki lingkar pinggang yang besar memiliki kemungkinan yang besar pula akan menderita gangguan jantung. Dan, penelitian lain juga berhasil menunjukkan bahwa olah raga teratur bisa mengatasi masalah-masalah disfungsi seksual, seperti disfungsi ereksi pada pria atau libido yang rendah pada pria dan wanita. Karena itu, ajaklah pasangan Anda melakukan olah raga teratur mulai sekarang.
3. Tidur Cukup
Untuk kebanyakan orang, aktivitas ranjang yang hot membutuhkan energi dan mood (suasana hati) yang tepat. Kedua elemen penting tersebut bisa sama sekali absen jika Anda (atau pasangan) sedang dalam keadaan mengantuk atau lelah. Walau menurut beberapa penelitian tak ada hubungan langsung antara pola tidur dengan kemampuan seksual seseorang, penelitian dari National Sleep Foundation di Amerika menunjukkan bahwa suasana hati seseorang sangat terpengaruh oleh kebiasaan tidurnya. Kekurangan tidur bisa menimbulkan suasana hati yang negatif dan sebaliknya.
Penelitian tersebut juga mengungkapkan para responden yang tidur kurang dari enam jam per hari sering merasa lelah, lebih mudah stres, sering merasa sedih, dan lebih mudah marah dibanding responden yang tidur cukup (sekitar delapan jam per hari). Sedangkan para responden yang cukup tidur menyatakan mereka merasa penuh semangat, santai, dan merasa gembira. Tetapi, itu belum semua. Penelitian-penelitian mengenai pola tidur menemukan beberapa fakta yang menarik tentang dampak kurang tidur, seperti menurunnya kemampuan metabolisme tubuh dan lebih rentan terhadap gangguan hormonal yang bisa mengakibatkan penyakit diabetes dan gangguan jantung.
Salah satu pakar masalah tidur, Russel Rosenberg, PhD, bahkan berani menunjukkan hubungan langsung antara pola tidur dengan kinerja sex seseorang berdasarkan catatan-catatan para pasiennya yang menderita masalah tidur. Menurut Rosenberg, para pasien yang menderita kekurangan tidur kronis sering mengeluh kelelahan (sehingga secara fisik tak mampu melakukan aktivitas seksual) dan memiliki hasrat seksual yang rendah. Jadi, pastikan Anda berdua cukup tidur setelah melakukan aktivitas ranjang (yang tak berhubungan dengan tidur).
4. Santai
Tahukah Anda, otak merupakan organ seksual yang paling penting (jadi bukan hanya “properti” Anda yang paling penting). Tanpa otak, “properti” Anda tak akan bisa melakukan fungsinya sebagai organ seksual sama sekali. Bahkan, peran otak bisa lebih besar lagi. Pikiran kita, yang sebagian terdiri dari belief (hal-hal yang kita anggap sebagai benar) adalah elemen penting yang memungkinkan makanan yang dianggap pembangkit gairah bisa benarbenar meningkatkan gairah, walau hasil penelitian tak menunjukkan hal tersebut. Sekadar ilustrasi, pernah ada penelitian yang menunjukkan beberapa pasien penderita kanker yang sembuh total walau sebenarnya ia hanya mengonsumsi plasebo (plasebo adalah “obat palsu” yang seluruhnya terbuat dari tepung atau substansi netral lain tanpa kandungan kimia sama sekali). Hal tersebut bisa terjadi karena si pasien percaya bahwa ia meminum obat yang amat manjur untuk menyembuhkan penyakitnya.
Otak pula yang berperan besar pada seseorang ketika ia merasa percaya diri karena memiliki bentuk tubuh yang bagus. Dan, sebaliknya, otak pula yang bisa menyebabkan Anda merasa minder karena merasa kegemukan. Ketika Anda tidur cukup, otak juga yang merasa gembira dan penuh semangat. Dan, akhirnya, otaklah yang memungkinkan kita memiliki fantasi seksual, mengingat bagian-bagian tubuh kita yang terasa nikmat bila disentuh, dan yang memungkinkan kita fokus dan menikmati sensasi-sensasi saat melakukan aktivitas sex.
Karena itu, syarat paling utama untuk dapat menikmati seks secara optimal
Ingin mencapai kehidupan sex dan asmara yang lebih baik? hasrat terpenuhi? tubuh jadi sehat…. Kalau begitu, jaga baik-baik kesehatan tubuh dan pikiran agar Anda dapat menikmati kehidupan sex yang indah dan maksimal.
Jika selama ini Anda belum menemukan alasan yang tepat untuk menjalani gaya hidup yang sehat, mungkin alasan yang satu ini bisa menggugah Anda. Menurut hasil beberapa penelitian terakhir gaya hidup yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan, baik secara fisik maupun mental, bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda. Jika Anda merasa nyaman dan puas dengan diri sendiri, Anda memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk merasa puas dengan kehidupan sex dan rumah tangga. Lalu, gaya hidup macam apa yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan (dan kemudian bisa meningkatkan kualitas kehidupan sex Anda)? Inilah beberapa di antaranya.
1. Makan Dengan Benar
Fakta bahwa kesehatan berhubungan erat dengan aktivitas sex memang tampak intuitif. Siapa yang bisa menikmati hubungan sex ketika sedang menderita flu, demam, atau radang tenggorokan? Siapa yang tak tahu bahwa diabetes bisa menyebabkan seorang pria mengalami impotensi (dan dengan begitu kehilangan kemampuan untuk melakukan hubungan sex)? Siapa yang tak sadar bahwa bagi para penderita penyakit jantung, aktivitas hubungan sex bisa menjadi sesuatu yang mematikan? Tetapi, siapa yang pernah benar-benar peduli dengan kenyataan-kenyataan yang sifatnya intuitif tersebut? Hasil-hasil penelitian memang tak berhasil menemukan hubungan langsung antara pola makan tertentu dengan kinerja seseorang di ranjang.
Tetapi, pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang pada akhirnya akan mengganggu kehidupan sex Anda. Karena itu, walau hubungannya tak langsung, perhatikan pola makan Anda dan pasangan dengan benar jika ingin kehidupan sex Anda berdua tak terganggu oleh gangguan kesehatan. Lalu, ada lagi masalah penampilan yang berhubungan dengan pola makan. Banyak orang yang cenderung memiliki masalah obesitas, sehingga bentuk tubuh mereka menjadi tak ideal. Kondisi ini, pada beberapa orang, bisa menjadi kendala untuk bisa menikmati hubungan sex.
2. Olah Raga Teratur
Aktivitas fisik merupakan Viagra alami bagi tubuh, demikian bunyi salah satu pernyataan dari American Council on Exercise (ACE). Pria dan wanita yang berolahraga secara teratur umumnya memiliki hasrat sex yang tinggi. Selain itu, olah raga teratur juga membuat seseorang memiliki rasa percaya diri yang lebih baik, kemungkinan mencapai orgasme yang lebih besar, dan kemampuan untuk merasakan kepuasan seksual yang lebih mendalam.
Jika hal-hal di atas tak terlalu bisa meyakinkan Anda akan manfaat olah raga, coba simak hasil penelitian ini: ada korelasi positif antara ukuran perut seorang pria dengan kemungkinan ia menderita disfungsi ereksi. Artinya, menurut penelitian tersebut, makin besar lingkar pinggang pria, makin besar kemungkinannya ia bakal menderita disfungsi ereksi. Sebabnya, kata para peneliti, pria yang memiliki lingkar pinggang yang besar memiliki kemungkinan yang besar pula akan menderita gangguan jantung. Dan, penelitian lain juga berhasil menunjukkan bahwa olah raga teratur bisa mengatasi masalah-masalah disfungsi seksual, seperti disfungsi ereksi pada pria atau libido yang rendah pada pria dan wanita. Karena itu, ajaklah pasangan Anda melakukan olah raga teratur mulai sekarang.
3. Tidur Cukup
Untuk kebanyakan orang, aktivitas ranjang yang hot membutuhkan energi dan mood (suasana hati) yang tepat. Kedua elemen penting tersebut bisa sama sekali absen jika Anda (atau pasangan) sedang dalam keadaan mengantuk atau lelah. Walau menurut beberapa penelitian tak ada hubungan langsung antara pola tidur dengan kemampuan seksual seseorang, penelitian dari National Sleep Foundation di Amerika menunjukkan bahwa suasana hati seseorang sangat terpengaruh oleh kebiasaan tidurnya. Kekurangan tidur bisa menimbulkan suasana hati yang negatif dan sebaliknya.
Penelitian tersebut juga mengungkapkan para responden yang tidur kurang dari enam jam per hari sering merasa lelah, lebih mudah stres, sering merasa sedih, dan lebih mudah marah dibanding responden yang tidur cukup (sekitar delapan jam per hari). Sedangkan para responden yang cukup tidur menyatakan mereka merasa penuh semangat, santai, dan merasa gembira. Tetapi, itu belum semua. Penelitian-penelitian mengenai pola tidur menemukan beberapa fakta yang menarik tentang dampak kurang tidur, seperti menurunnya kemampuan metabolisme tubuh dan lebih rentan terhadap gangguan hormonal yang bisa mengakibatkan penyakit diabetes dan gangguan jantung.
Salah satu pakar masalah tidur, Russel Rosenberg, PhD, bahkan berani menunjukkan hubungan langsung antara pola tidur dengan kinerja sex seseorang berdasarkan catatan-catatan para pasiennya yang menderita masalah tidur. Menurut Rosenberg, para pasien yang menderita kekurangan tidur kronis sering mengeluh kelelahan (sehingga secara fisik tak mampu melakukan aktivitas seksual) dan memiliki hasrat seksual yang rendah. Jadi, pastikan Anda berdua cukup tidur setelah melakukan aktivitas ranjang (yang tak berhubungan dengan tidur).
4. Santai
Tahukah Anda, otak merupakan organ seksual yang paling penting (jadi bukan hanya “properti” Anda yang paling penting). Tanpa otak, “properti” Anda tak akan bisa melakukan fungsinya sebagai organ seksual sama sekali. Bahkan, peran otak bisa lebih besar lagi. Pikiran kita, yang sebagian terdiri dari belief (hal-hal yang kita anggap sebagai benar) adalah elemen penting yang memungkinkan makanan yang dianggap pembangkit gairah bisa benarbenar meningkatkan gairah, walau hasil penelitian tak menunjukkan hal tersebut. Sekadar ilustrasi, pernah ada penelitian yang menunjukkan beberapa pasien penderita kanker yang sembuh total walau sebenarnya ia hanya mengonsumsi plasebo (plasebo adalah “obat palsu” yang seluruhnya terbuat dari tepung atau substansi netral lain tanpa kandungan kimia sama sekali). Hal tersebut bisa terjadi karena si pasien percaya bahwa ia meminum obat yang amat manjur untuk menyembuhkan penyakitnya.
Otak pula yang berperan besar pada seseorang ketika ia merasa percaya diri karena memiliki bentuk tubuh yang bagus. Dan, sebaliknya, otak pula yang bisa menyebabkan Anda merasa minder karena merasa kegemukan. Ketika Anda tidur cukup, otak juga yang merasa gembira dan penuh semangat. Dan, akhirnya, otaklah yang memungkinkan kita memiliki fantasi seksual, mengingat bagian-bagian tubuh kita yang terasa nikmat bila disentuh, dan yang memungkinkan kita fokus dan menikmati sensasi-sensasi saat melakukan aktivitas sex.
Karena itu, syarat paling utama untuk dapat menikmati seks secara optimal
Sehat itu kuat & SEBAB2 RUSAKNYA OTAK
Kesehatan mengandung Energi kekuatan dalam tubuh
10 KEBIASAAN RUSAKNYA OTAK
1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
10. JarangBicarA
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.
Langganan:
Postingan (Atom)